郑州→西宁→拉萨 凌晨郑州乘火车（Z265次/01:40分或Z165次/03:20分发车）前往【日光之城】拉萨，沿途观看唐古拉山口、可可西里自然保护区

抵达拉萨 15:30（Z165）或者14:54（Z265）抵达拉萨后，接站人员热情的为您献上洁白的哈达，之后乘车前往酒店。途中您将经过拉萨河大桥，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，一切都显得如此不同，经过半小时左右的车程，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。 抵达拉萨，由司机负责接送您到指定的酒店，自行办理入住手续。对您最好的建议是少走动，不洗澡，多喝水，八分饱，以预防如期而至的高原反应。如果您有足够的时间，体力还比较充沛，自认为不会耽搁后面行程的前提下，可以选择自行去市内地参观。(如遇航班延误或其它因素有可能出现客人自行乘民航大巴至拉萨市内再自行乘的士去酒店，大巴车费+的士费全部由我方承担，请理解并配合) 特别提示： 1.拉萨安排有氧酒店、最大程度避免高反！ 2.当天为旅行社赠送小型车拼车接送，如觉档次低请提前告之，不用不退费！ 3、当日22：00以前，由工作人员或导游驾驶员通知第二天出团信息：导游驾驶员的名字、联系电话、出发的时间、车牌号、相关的注意事项等。如果在22：00还未接到通知，请及时致电我社联系人！

拉萨一林拉高速-途径色季拉山(远观南迦巴瓦峰)-鲁朗牧场-鲁朗小镇 【今日特色】色季拉山(远观南迦巴瓦峰) 鲁朗牧场 鲁朗小镇 【路程状况】 国道+省道 住宿地海拔2680米 早上酒店早餐过后，沿着最美拉林高速前往林芝，沿途蓝天、白云、雪山、绿树、村寨与清澈的江水辉映，前往游览色季拉山打卡色季拉山观景台（远观南迦巴瓦峰），车观鲁朗林海、最后来到鲁朗小镇-神仙居住的地方。 林拉高速：欣赏沿途的高原风光。林拉高速是一条非常美丽的景观大道，一路风景如画。途中可以在服务区适当休息片刻，活动一下身体，欣赏周边的景色。 色季拉山：色季拉山位于西藏林芝市以东，是尼洋河流域与帕龙藏布江的分水岭，属念青唐古拉山脉，山口海拔 4728 米。到达色季拉山口后，停留一段时间，这里是远眺南迦巴瓦峰的绝佳地点之一，如果天气晴朗，幸运的话可以看到南迦巴瓦峰的全貌 鲁朗牧场：是一片广阔的天然牧场，生态环境优美，空气清新，是一个天然的氧吧。牧场内有大片的草地和森林，周边雪山林立，景色如诗如画。（鲁朗牧场冬季可能会关闭，无费用可退） 鲁朗小镇：是一个充满特色的旅游小镇，不仅有美丽的自然风光，还有丰富的文化内涵。这里的建筑风格独特，周边的自然景观与人文景观相得益彰，是体验藏族文化和田园生活的好去处。

鲁朗-通麦大桥-古乡湖-嘎瓦龙冰川-嘎瓦龙寺-墨脱县入口处打卡-途经盔甲山-然乌 【今日特色】 然乌湖、通麦大桥 古乡湖 波密 嘎瓦龙冰川 嘎瓦龙寺 墨脱县入口处打卡途经盔甲山 【路程状况】 国道 住宿地海拔2750米 从如诗如画的鲁朗出发，一路穿越壮丽的通麦大桥，邂逅宁静的古乡湖，抵达充满魅力的波密。接着前往神秘的嘎瓦龙冰川和嘎瓦龙寺，在墨脱县入口处打卡留念，途经雄伟的盔甲山，最终到达美丽的然乌。这是一段充满惊喜与震撼的旅程，让你领略大自然的鬼斧神工和西藏的独特魅力。 通麦大桥：不久便来到通麦大桥，这座宏伟的桥梁横跨在汹涌的帕隆藏布江上，连接着两岸的崇山峻岭。站在桥上，感受江水的奔腾和大自然的力量，同时也为人类的工程壮举而赞叹。 古乡湖：古乡湖。湖水清澈透明，倒映着周围的雪山和森林。湖边的沙滩上，野花盛开，牛羊悠闲地吃草。在这里，你可以停下脚步，欣赏湖光山色，感受大自然的宁静与美好。 波密：这个被称为 “藏王故里” 的地方。波密县城坐落在群山环抱之中，周围是茂密的森林和奔腾的河流。在这里，你可以品尝当地的美食，如波密鱼、藏香猪等，感受藏族人民的热情好客。 嘎瓦龙冰川：嘎瓦龙冰川。嘎瓦龙冰川是一处壮观的自然景观，巨大的冰川从山顶倾泻而下，仿佛一条白色的巨龙。在这里，你可以近距离欣赏冰川的雄伟和美丽，感受大自然的神奇与伟大。 嘎瓦龙寺：紧邻嘎瓦龙冰川的是嘎瓦龙寺，这座寺庙坐落在雪山脚下，宁静而庄严。寺庙的建筑风格独特，充满了藏传佛教的神秘色彩。在这里，你可以聆听僧侣的诵经声，感受宗教的力量和宁静。（嘎瓦龙寺景区如因特殊原因为开放无费用可退） 墨脱县入口处打卡：来到墨脱县入口处，打卡留念。墨脱是中国最后一个通公路的县，这里充满了神秘和挑战。虽然只是在入口处打卡，但也能感受到墨脱的独特魅力和吸引力。 远观盔甲山：盔甲山的山体形状像古代武士的盔甲，非常壮观。山上的岩石层次分明，色彩斑斓，仿佛一幅巨大的画卷。在这里，你可以停车欣赏，拍照留念，记录下这美丽的瞬间。 然乌湖：是一个美丽的高山湖泊，湖水清澈见底，周围是雪山和森林。在这里，你可以选择在湖边的客栈住宿，欣赏然乌湖的日出和日落，感受大自然的宁静与美丽。

然乌湖-来古冰川-波密 【今日特色】 来古冰川 【路程状况】 国道 住宿地海拔2750米 早餐后，乘车前往神秘而壮观的来古冰川。远远望去，来古冰川犹如一条巨大的白色巨龙蜿蜒于山谷之间，散发着令人震撼的磅礴气势。随后返回美丽的波密县。波密犹如一个隐藏在雪山森林中的世外桃源，充满了宁静与祥和。 来古冰川:来古冰川犹如一条巨大的白色巨龙蜿蜒于山谷之间，散发着令人震撼的磅礴气势。走近冰川，那巨大的冰体散发着幽幽的蓝色光芒，仿佛是来自远古的神秘宝藏。冰川上的冰裂缝纵横交错，形态各异，有的如幽深的峡谷，有的似奇幻的迷宫。在这里，能深切感受到大自然的伟大力量和无尽魅力，时间仿佛在这一刻凝固。 波密:县城周围是茂密的森林和奔腾的河流，空气中弥漫着清新的气息。在这里，可以放松身心，享受一段宁静的时光，回味着然乌湖的美丽和来古冰川的震撼，让心灵在这片自然的怀抱中找到温暖的归宿。

波密-翻越色季拉山-雅鲁藏布大峡谷- 索松村/林芝 【今日特色】 索松村 雅鲁藏布大峡谷 【路程状况】 国道 2600米 早餐后，从美丽的波密出发，开启一段充满惊喜的旅程。一路前行，翻越色季拉山。接着，来到雅鲁藏布大峡谷。大峡谷犹如地球的一道巨大裂痕，奔腾的雅鲁藏布江在谷底汹涌流淌。最后，抵达索松村。索松村坐落在大峡谷的怀抱之中，宁静而祥和。 雅鲁藏布大峡谷:雅鲁藏布大峡谷是世界上最长、最深的峡谷，位于西藏自治区林芝市境内。峡谷全长 504.6 千米，最深处达 6009 米，平均深度 2268 米。峡谷内江水奔腾，河道蜿蜒曲折，两侧是高耸入云的山峰和陡峭的悬崖，形成了壮观的峡谷地貌。受印度洋暖湿气流影响，这里气候带有明显的热带、亚热带特征，垂直气候差异明显，孕育了丰富多样的生物资源。在这里可以看到从热带季雨林到高山冰雪带的完整的山地垂直带谱，拥有众多珍稀的动植物，如孟加拉虎、亚洲第一高树西藏柏木等。大峡谷地区生活着门巴族、藏族等民族，有着独特的民族文化和传统。南迦巴瓦峰是藏传佛教中的神山，有 “西藏众山之父” 之称，其宗教文化地位崇高 南迦巴瓦:南迦巴瓦峰海拔 7782 米，山体终年积雪，因常年被云雾缭绕，难得一睹真容，所以被称为 “羞女峰”。而南迦巴瓦峰的日照金山更是一种可遇而不可求的奇景，当清晨或傍晚时分，阳光洒在山峰上，整座山峰被染成金黄色，如同燃烧的火焰，与周围的蓝天白云、峡谷江水相互映衬，构成了一幅极其震撼的画面。运气比较好的话可以观看到日照金山的美景。 特别提示： 1、因索松村民宿资源紧张且条件较差，每年3-4月桃花期间或黄金周，当日酒店自动调整入住林芝不能以此为由投诉(具体住宿 以安排为准不得任何理由挑选) 2、请勿在任何停车点或景区购买任何商品！

索松村/林芝-卡定沟-拉萨 【今日特色】两江汇流尼洋河风光、卡定沟 【路程状况】 国道 住宿地海拔3650米 早餐后，在索松村的宁静与壮美中醒来，开启这一段归向拉萨的旅程。前往卡定沟，这里仿佛是大自然的艺术殿堂。最后，向着圣城拉萨进发。一路上，回忆着这段旅程中的点点滴滴，心中满是感慨。拉萨，那座神圣而庄严的城市，在远方召唤着我们。随着距离的拉近，心中的期待也愈发强烈。晚上入住拉萨. 卡定沟:一处隐藏在林芝山水间的神秘仙境。踏入这片土地，仿佛置身于一幅山水画卷之中。峡谷两侧山高崖陡，苍松巨柏遍布，藤竹布满沟底，清澈的泉水潺潺流淌，奏响着大自然的乐章。那落差近 200 米的瀑布从半山腰一泻而下，如银河落九天，气势磅礴。瀑布水中天然形成的佛像时隐时现，更为这里增添了一抹神秘的色彩。

拉萨-布达拉宫-八廓街-大昭寺广场 【今日特色】布达拉宫、大昭寺广场 （特别强调：当日为半自由行） 【路程状况】 国道 住宿地海拔3600米 今天游览布达拉宫后自行前往大昭寺广场及八角街 布达拉宫：上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑 （参观时间约40分钟-1小时、自费耳麦30元/人），布达拉宫始建于公元7世纪的吐蕃王朝时朝，年轻的吐蕃王朝开创者松赞干布统一周边部落，迁都拉萨城，建立了宏伟的布达拉宫原型。几十年之后由摄政王桑结嘉措修建了现在的红宫，并把旧西藏的政治中心搬到此处，让这座宫殿再次成为西藏的政治权力中心，在所有藏族人的心中有着神圣的地位。 大昭寺广场： 位于大昭寺前，很多藏民，他们手拿转经筒，围着大昭寺顺时针转经。大昭寺广场是个感受当地藏民转经的最佳地点，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩。 八角街:是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。弥漫着浓郁的藏族文化气息。八角街长约、公里，街道两旁商店林立，热闹非凡。相传八廓街的玛吉阿米，是六世达赖仓央嘉措的密宫。他曾在此地写下著名的《在那东方的山顶上》，“在那东方高高的山顶上，升起一轮皎洁的月亮 【布宫游览须知】 1、布达拉宫游览必须携带本人有效证件原件；才能进入布宫，参观时不能穿凉鞋，短袖，短裤！ 2、工作人员将于前一天22：00以前，通知具体集合时间及地点，未接到通知请及时致电您的客服； 3、布宫具体游览时间由管委会随机安排，旅行社不承诺游客的时间要求！ 布宫门票预定须知： 1、目前因布宫管委会规定一位讲解员最多带26位客人(具体人数可能变动，以布宫管委会规定为准)，且布宫门票紧张又限量，组织方会通过以下渠道来解决门票：团队票、散客票、单位参观票、管理处补票、特批票等。因不同渠道的特殊要求、敬请客人无条件听从安排。可能有时批票的参观名单不允许带导游，故有时会没有导游带领，自行参观游览，请勿因此投诉！ 2、旅行社须提前多天网约门票，但参观的具体时段是提前一天才通知，统一由布宫管理处随机排出！旅行社不承诺游客的时间要求！ 以下情况均属正常安排：①、每个团或每个家庭可能拆分成多批次，②、每批次分成不同时段参观 ③、 同一个团队的客人走不同的线路。报名签约即同意此方案，不得因此投诉！ 3、关于儿童：1.2以下（不含1.2米）的可以直接跟着大人进去，身高1.2米以上须与成人一样按规定报票，否则，不能进入布宫参观 。 4特别说明：因布宫限制流量，暑期旅游特旺季，门票非常紧张，旅行社会按正常流程申请票，但如果不成功，则按退一赔一处理，不再承担额外的赔偿责任！报名签约即同意此解决方案，请理解！ 5、为了有效地听导游讲解，布宫和大昭寺均需租用耳麦（每处30元），费用请现付！ 6、当日属于半自由行、仅含布宫讲解员、参观完布宫后请自行前往大昭寺广场，自由安排时间返回酒店！如当天返程安排小车送去车站。 特别说明： 1、请携带24寸以下行李箱+1个大软包，如恰逢小车团，须带软包随行，行李箱寄存在拉萨酒店！ 2、因客源地不同或报名时间先后不同，价格会存在差异！ 3、因无人机起飞受风力及天气影响、如因天气恶劣无法起飞，则自动取消、敬请知晓！

拉萨→郑州 早餐后根据当地旅行社通知时间集合送站,乘11:50（Z166）或12:35分（Z266）次高原列车驶离拉萨。

火车途中

火车于02:52（Z166）或03:39（Z266）分抵达郑州，结束行程。