郑州—拉萨 凌晨郑州乘火车（Z265次/03:46分或Z165次/05:17分发车）前往【日光之城】拉萨；

抵达拉萨 18:46（Z165）或者16:56（Z265）抵达拉萨后，接站人员热情的为您献上洁白的哈达，之后乘车前往市内。途中您将经过拉萨河大桥，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前,经过半小时左右的车程，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。 重要提示：导游会于到达当天 22 点前电话通知第二天的集合时间（如导游未联系请及时联系报名方，避免漏接）。

拉萨—米拉山隧道—色季拉山—鲁朗国际小镇—鲁朗花海牧场—入住花海牧场独栋 别墅 · 早上用完早餐后出发 · 途径拉萨最美高速公路 “拉林高速”拉林高速前往林芝 · 午餐后前往鲁朗国际小镇，途径色季拉山，游览鲁朗花海牧场 · 后品“石锅鸡”入住花海牧场独栋别墅 【鲁朗林海】：鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“家人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区，绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越4702米的色季拉山，在山顶、遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，如一把长矛直插云霄。

鲁朗国际小镇—鲁朗林海—雅尼湿地—雅鲁藏布大峡谷—花海骑马射箭—入住酒店 · 酒店餐厅用完早餐出发 · 到达鲁朗林海 · 随后抵达国际级湿地-“雅尼湿地公园”（游览时间为30分钟） · 游览世界落差最大的峡谷雅鲁藏布大峡谷（游览时间约150分钟） 【雅尼湿地公园】：位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔2920米，当雅鲁藏布江的混沌与尼洋河清澈在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷！ 【雅鲁藏布大峡谷】：有“世界第一大峡谷”之称（门票290元/人，游览时间不少于150分钟），景区内高峰和峡谷几千米的强烈地形反差。观南迦巴瓦峰（海拔7782米），若有佛缘，可有幸一睹圣山真容。大峡谷之水，从固态的万年冰雪到沸腾的温泉。白云缠山腰，彩虹出林海，天地万物都在清新润泽中吐露生机阵阵

林芝—卡定沟—藏家村落—拉萨—入住酒店 · 早上用完早餐后出发前往卡定沟 · 随后走进藏家体验藏族同胞的生活，品酥油茶 【卡定沟】：此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。 【藏家村落】：在这里观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。走进藏家，品酥油茶、了解藏家民风民俗。 备注：桃花节期间导游会根据实际情况带客人去桃花沟，花期结束后调整为卡定沟

拉萨—藏梵阁—健康生态体验馆—羊卓雍措—小商品市场—拉萨 · 早餐后前往藏梵阁唐卡博览中心 · 后乘车前往健康生态体验馆 · 游览三大圣湖之一羊卓雍错 · 晚餐品精品美食牦牛肉汤锅，后返回拉萨入住酒店 【羊卓雍措】：海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，为杭州西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，修美如画的风景让人陶醉。驱车前往圣湖，和圣湖亲密接触，在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。

拉萨—布达拉宫—药王山观景台—八廓街—入住酒店 · 酒店餐厅用完早餐出发前往 · 药王山观景台（50圆人民币背面拍摄地） · 紧接着游览和平纪念碑 · 漫步八廓街（自由体验，以大昭寺为中心顺时针游览） · 圆梦布达拉宫（游览时间约3小时，布达拉宫内限时1小时） 【布达拉宫】：整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力

拉萨—郑州 早餐后乘火车返回温馨的家.乘11:30分（Z166）次或12:40分（Z266）次高原列车驶离拉萨。

沿途欣赏风光

适时抵达郑州，结束旅程！