郑州-拉萨 郑州上车游客请于02：30前自行到达郑州火车站，取票乘Z265或Z165次（硬卧空调，广州/上海始发过站）火车前往拉萨。 住宿 火车 餐饮 今日无餐饮安排

拉萨 抵达拉萨，感受“万山之巅”！出站，就是你与高原初恋的第一眼——欢迎你来到世界最酷目的地——1350年名城，拉萨。在这里您可以感受到久违的蓝天白云`淳朴的民风民俗以及浓烈的宗教文化。

布达拉宫-大昭寺-八廓街转经 今日特色：【布达拉宫】和【大昭寺】、【八廓街转经】 我们将安排专业讲解入内详细解说布达拉宫和大昭寺的历史故事（为什么先有大昭寺后有布达拉宫？转经的意义？达赖喇嘛？仓央嘉措？唐卡壁画？磕长头？莲花生大师心咒、黄财神心咒？.......一一为你铺开讲解，打开迷底） 布宫的第一眼：人生有很多次第一眼，但最熟悉也最陌生、最亲切也最震撼、最是千言万语涌上心头也是最无法用言语表达的，正是你看到布达拉宫的那一眼！它是宫殿、是信仰、是艺术品、是历史、是神迹，更是所有故事的封面，它屹立不倒1350年，还将一直在那里，直到时间的尽头。 跨越时空的街道：大昭寺广场青石地板上印着等身长头的深深痕迹，桑炉里常年桑烟袅袅，弥漫开来，净化着周遭的一切；迎着日出和日落转经的朝圣者与游客混杂交织，互相打探着善意微笑；手工打磨的石板铺成街道，两边店铺林立，老式藏房保留着古城的原有风貌，古老但充满活力——大昭寺是整个西藏的中心，八廓街就是整个拉萨的前世今生。

拉萨—米拉山隧道—西藏网红高速—喇嘛林寺桃花—林芝 早餐后约08:00从酒店出发，沿着西藏境内最长的高等级公路林拉高速，翻越西藏东西文化、宗教、气候的分水岭米拉山向东前往雪域江南－林芝。沿途经过达孜，墨竹工卡，日多，工布江达县。约12:30左右抵达工布江达县用午餐，并稍作休息。这里是“云的故乡、花的世界、林的海洋”，横亘半空的层云伸手可及，千山暮雪就在每一条街道延伸的尽头；这里四季景色各不同，春季漫山桃花盛开，夏季林海避暑，秋天绚丽多彩，冬季雪山皑皑，人称“高原江南”，更像“中国瑞士”。和街道上、小河边随处可见的牛羊一样，生活在这个小城的人也处于放养状态，身心自由、节奏缓慢，但每一个都活的极尽精彩。 【喇嘛林寺】我们选择了人少景美的观花点——喇嘛林寺，告别了扎人堆的不悦感，周围布久村已经桃花夭夭、灼灼其华，冬寒未至，这里己然春意盎然，古老的桃花树开在村口，江边，散步其中感受漫山遍野的桃花树。古寺庙、桃林、雪山、蓝天完美结合的最美桃花景观。 住宿林芝 餐饮早中晚

八一—雅鲁藏布大峡谷（索松村）—雅尼湿地风景区—鲁朗林海——八一 海拔：2800米－4780米－2800米 沿途特色：318国道、色季拉山、鲁朗林海、贡措风景区、鲁朗小镇、尼洋河风光带、雅鲁藏布大峡谷 行驶公里数：330公里 318国道川藏线段被誉为“中国的景观大道”，是很多中国人立志一生必去经历的旅程，而林芝段是这段旅程最高潮的部分！这里有世界第一的雅鲁藏布江大峡谷。这里有浩瀚的高原氧吧鲁朗林海（安排观景台俯瞰），更是“中国最美山峰”南迦巴瓦的最佳观景所在（安排观景台瞭望）。 今日概述：早餐后沿着最美国道318翻越云雾缥缈的色季拉山国家森林公园，沿途您可以前往鲁朗林海风景区、色季拉山观景台，深入鲁朗小镇，在这里可以俯看整个鲁朗林海全貌，让您真实感受背靠雪山、面向花海的放空体验。这里也是世界最美雪山南迦巴瓦的最佳观景台之一。 【鲁朗林海风景区】一处云山雾海里的森林，如诗如画的美景让她拥有了“东方小瑞士”的美名，站在色季拉观景台可领略到鲁朗林海全部风貌，你会为雪山林立，森林葱笼之景色所震撼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。 【鲁朗小镇】这是是一处小众景点，团队鲜有抵达，绕开人群的喧嚣，既满足了眼睛在天堂，心灵也可得到极大的滋养。 【雅鲁藏布江大峡谷风景区】清澈的尼洋河水缓缓地一路向东，终在江河汇流处和等待已久的雅鲁藏布相会了。壮美的大峡谷之行正式拉开帷幕，沿着蜿蜒的江水，路边错落有致的村落让您游走于美景中，一步一景，步步是景。在这里神山高耸入云、森林密布、四季各异，春天处处桃花盛开、春意盎然；夏天晨雾环绕，满山杜鹃竞相开放；金秋五彩斑斓，野果飘香，让人垂涎欲滴；冬天则是雪峰皑皑，着实一幅现实版的冰雪世界。这里还有世界最美丽的雪山南迦巴瓦，不是因为她有多美，而是当她出现时你会有一种莫名的心动。她宛若闺中待嫁姑娘般羞涩，终年被浓云薄雾遮挡。一年365天难得一见真容。这难道不正是佛祖所说前世五百年的修行换来今生的一次回眸。游览时间3.5小时（门票+观光车+景区讲解费己含）；14:30—15：00乘坐景区观光车返回景区门口，享用自助午餐（费用己含，此餐根据客人时间也可以参观之前选择用餐。后乘车至雅尼河湿地公园游览。 【索松桃花村】来林芝，一定要去索松村，虽说是一个村落，却承包了林芝所有的美，说它富有，大抵是因为周边的景色太震撼了。索松村坐落于雅江峡谷的悬崖之上，四周雪山环绕，脚下江水汹涌，抬头就能望见南迦巴瓦，春天的索松村，桃花开满整个村庄，这里成为千万人的“桃花劫”，每个恋暮春日的人，都在“劫”难逃。来一坛桃花酿，微风起，在飘落的桃花瓣下，穿上你最美的衣裳，留下雪山、桃花、蓝天、白云的美好回忆。 【雅尼湿地风景区（含玻璃栈道）】，又称苯日神山景区。当雅鲁藏布江与尼洋河在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷！雅尼国家湿地公园，位于雅江与尼洋河交汇处，跨越林芝、米林两县，近7000公顷。水面海拔2920米。从这里开始，拉开了雅鲁藏布江大峡谷美丽的序幕～～以为对林芝很熟悉了解了，几乎所有的景点都了然于心了！但未曾想，这块一见惊艳湿地美景居然在我的认知之外！如同意外捡到的宝贝！这条曲线蜿蜒、连绵不绝的高原湿地，如画卷般，美的让人心悸！ （游览时间约 30 分钟）观赏尼洋河与雅鲁藏布江风光，让您融入在湖光山色之间，感受自然的波澜壮阔。 住宿 八一镇 餐饮 早中晚

林芝—民俗村-卡定沟—云中村—布宫夜景50元合影—拉萨 经过一夜休整后，我们带着对林芝的依依不舍返回拉萨，沿途第一个景点我们去往民俗第一村，再次深刻感受贡布藏家文化，走进藏家喝一口阿妈自做的酥油茶，尝一口藏式糌粑面，真实的做一次西藏人；随后前往【卡定沟】游览，后沿高速历览雪山、牧场、河流等美景风光回到拉萨。 【西藏民俗村】318国道旁，行走其间，浑然天成，让人感受最原始的山村风貌。（景区有售卖当地手工艺品，不属于旅行社安排的购物场所） 独家安排： 【风景里的户外餐】旅行当中怎么能少得了仪式感呢？今天中午我们将餐桌搬到户外，准备好红酒、鲜花、长条桌，举杯祝福旅途中的美好，遇见更好的自己。（下雨天将搬到室内举行） 【云中村】隐藏在美丽尼洋河谷、云雾深处的云中村，是我们偶然间奇遇发现的世外桃源，这里湖泊环绕、雪山倒映，四周常年烟云缭绕，时不时的与彩虹不期而现，道路旁的密林中小精灵随处可见，惊喜连连，古旧石垛和栅栏围合的藏式民居里却生机盎然。我们将在此停留，或三两结伴留影与湖边、或与牦牛羊群一样无拘无束的在草甸上嬉戏游玩，说不定你有幸可以在小树林中采集到珍稀的野生菌…在这里可以与当地完美结合。 【药王山观景台】站在高处，再一次眺望布达拉宫，印在50元人民币背后的布达拉宫，以此处就是最佳的拍摄位置。在夜晚360度灯光的映照下，整个四周被黑暗笼罩，唯有布达拉宫是一座璀灿的明珠，晶莹剔透。傲立于雪域高原。 贴心安排：烤羊歌舞晚宴+布宫夜景之旅，晚宴可以尽情的大口喝酒、大口吃肉，也可与藏族同胞们手拉手跳起欢快锅庄；最后乘兴游览观赏布宫夜景。 今日虽车程较长，但沿途美景陪伴，我们将从雪域江南再次回到天上人间。 住宿 拉萨 餐饮 早中晚

拉萨—羊卓雍措湖—贡嘎曲德寺捐赠仪式（特色）—拉萨 海拔：3658米－4700米 沿途特色：拉萨河谷、岗巴拉山 行驶公里数：220公里 今日概述： 参观工艺品博物馆，了解天珠、绿松石、唐卡等极具西藏特色的手工艺品。随后我们前往贡嘎曲德寺共同见证对藏区学子的公益捐赠仪式。 【贡嘎曲德寺】始建于500多年前，是卫藏地区萨迦派密法的最主要道场，拥有众多璀璨的文物，寺内还设有以佛学为主修的文化学校。参观结束后，有该寺主持、格桑活佛亲自为大家加持祈福，随后前往羊卓雍湖游览。 【哇！羊湖！】当亲眼见到相当于杭州西湖70倍面积大的圣湖，一池纯粹而深邃的碧蓝，如梦如幻，大部分人的反应是不敢相信自己的眼睛！习惯了一路的棕褐色，这种蓝，足以忘记一路的艰辛，足以忘却一路的山路十八弯，足以升华久居城市、憋屈的灵魂；看它一眼，你只有惊叹不已，只有莫名的感动！ 住宿 拉萨 餐饮 早中

早餐后送火车站，乘坐Z166或Z266返回郑州，回到温暖的家！ 旅行不在乎终点，而在意旅途中的人和事，还有那些美好的记忆和风景。身未动，心已远，我们在拉萨等你。 住宿 火车-温馨的家 餐饮 第八天早

沿途欣赏美景

抵达郑州结束旅程！