郑州—西宁 郑州乘坐火车硬卧赴西宁。参考车次：郑州-西宁K177（15:30-09:40）或其他车次，具体铺位、车次按出票时为准 (重要提示：由于火车票紧张，不承诺车次、车厢及铺位的上中下情况，只保证有铺位，敬请谅解)

火车抵达西宁。 【美食推荐】您可以前往有着西宁“小香港”之称的莫家街，这是来西宁不可错过的地方，这里不仅仅是游客必来的地方，更是西宁人生活的中心。西宁市大众街，有各种清真美食可供选择。 温馨提示： 1.青海属经济欠发达地区，发展较为缓慢，酒店、餐饮等设施无法与内地同级酒店进行比较； 2.西宁海拔2300米，大多人不会有髙原反应，但是由于初到高原，请不要剧烈运动

西宁——塔尔寺——茶卡盐湖/天空壹号——茶卡镇 早晨从西宁出发乘车前往塔尔寺，乘车前往参观藏传佛教圣地【塔尔寺】（不含讲解及电瓶车，参观时间约1.5小时），它始建于公元1379年，是藏传佛教格鲁派六大丛林之一，是青海省藏传佛教黄教派最大寺院，也是宗教中心。 历经600多年，塔尔寺形成了自己独特的建筑及宗教风格。尤其以塔尔寺的艺术三绝：壁画、堆绣、酥油花文明于世。之后集合出发，前往茶卡，感受中国版的“天空之镜”—— 【茶卡盐湖/天空壹号】 （参观游览约2小时，可自行乘坐小火车费用自理），茶卡盐湖，一个神奇而美丽的地方。它镶嵌在柴达木盆地的雪山、草地间，湖光秀色，被誉为“天空之镜”，湖水映出了蓝天白云的倒影，一阵微风吹过，湖水碧波荡漾，荡出涟漪朵朵。茶卡盐湖的蓝，取决于天空。天空晴朗，白云浮动，蓝天白云倒映在盐湖的水面上，盐湖的水是蓝蓝的，蓝得像宝石，蓝得醉人，湖面映出太阳的七彩光芒， 有若神话故事中的宝镜一样。成群结队的年轻人，以最美姿势，排成行，排成竖，排成一行行美丽的风景，生动着沉寂千年的盐湖。对于爱拍照的同学，带几件颜色亮一点的裙子或者丝巾非常有必要，对比拍照会更美。 景区晴天光线很强，容易晒黑或者晒伤；还有湖面的反射，需做好防晒准备，建议准备墨镜保护眼睛。结束游览后乘车前往酒店住宿。

茶卡镇——青海湖——青海湖骑行——金银滩草原——祁连 早餐后，出发前往【青海湖二郎剑景区】（游览约2小时，可在青海湖边沙滩上漫步，感受青海湖微风的吹拂，在感慨青海湖壮美之时，也使自己的身心得到放松，可自愿乘坐游船140元/人费用自理）。景区游览结束之后，前往自行车基地挑选适合自己的山地自行车，在青海湖边专门自行车道上骑行，此段路程是环湖路中离湖较近，也是风景最美的一段路，可近距离欣赏梦幻般的高原蓝宝石——青海湖，与金黄的油菜花、呆萌的牦牛、藏系绵羊相融于这海天一色的美景之中（此次骑行约30分钟，可悠闲骑行，全部装备品牌山地自行车并佩有头盔，安排无人机拍摄团体照/小视频）。中餐后向金银滩进发，参观【金银滩草原】，倾听王洛宾与卓玛姑娘动人的爱情故事，切身感受西北草原之辽阔（游览约40分钟）。参观结束后向祁连进发，经海塔尔山之后沿大通河一路向北，翻越海拔4120米的大冬树山。下山之后，乘车前往祁连入住宾馆，晚餐自理，可以品尝当地特色小吃。

祁连——卓尔山——门源 早餐后，前往祁连 【卓尔山】（游览约2小时，景交车自理） ，祁连因其优越的自然风光被称为“东方小瑞士”，当你站在烽火台上时，展望整个祁连美景的时候，犹如登上天境，一览大好河山。后途经中国最美的六大草原之一——祁连大草原，祁连山下有一片水草最为丰美的草原，那就是夏日塔拉（也叫黄城滩、皇城滩、大草滩）。这里曾是匈奴王的牧地，回鹘人的牧地，元代蒙古王阔端汗的牧地。每年7、8月间，与草原相接的祁连山依旧银装素裹，而草原上却碧波万顷，马、牛、羊群点缀其中。前往【峨堡古城驿站】免费体验多项民族特色活动，如射箭、民族服饰拍照、民族锅庄、民族歌舞演绎、小牛/小羊/藏獒拍照，还可体验挤牛奶、做酸奶、织牦牛帐篷、堆玛尼情石、堆牛粪墙、放牧、玩彩虹滑道等，中午安排民族特色餐--【藏王宴】（特色土火锅、牦牛酸奶、酥油奶茶、青稞糌粑、青海花花、青海馓子、红烧牛头肉、羊肉麦仁煲、青海特色熬饭、羊肉萝卜汤、花卷、米饭、特色饼<狗浇尿>）。 午餐后于达坂山观景台参观【门源百里油菜花】（游览时间约30分钟，注：因门源油菜花只在 7月盛开，其他时间均无法安排游览油菜花海），油菜花海波腾起伏，数十万亩油菜花编织成金色的地锦，从东部珠固峡谷铺展到西部永安滩腹地，百里流金，百里醉人。 “冷龙岭上雪云浓,达坂山深千万重。浩水一喧碧玉蓝,耀眼菜花天际涌。”这 是一片远古、自然的净土，参观结束之后翻越达坂山，途中可欣赏窗外达坂山美景、黑泉水库风景，参观结束之后返回西宁入住酒店。后根据时间乘坐火车返回郑州。 参考车次：西宁-郑州Z274（22:40-17:00）或其他车次，具体铺位、车次按出票时为准。

下午抵达郑州，结束愉快的旅途！