郑州-拉萨 交通: 飞机住宿: 拉萨 从郑州乘坐相关航班前往拉萨，抵达阳光之城拉萨，当地接站司机接站后送入住酒店休息，适应高原反应。 抵达须知： 1、接站司机会在抵达前短信/电话通知接站方式，请注意手机短信查收。 2、接团导游会在晚上21：00前通知第二天行程及出发时间。 3、如未接到司机或导游通知，可与西藏联系人询问。 温馨提示 1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。如身体不适，请及时到医院治疗。 2、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。 3、西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。 4、西藏住宿条件有限，与内地同等级酒店会有一定的差别，请做好心理准备。

拉萨-布达拉宫-大昭寺广场-八廓街-拉萨 交通: 旅游车辆用餐: 早 午 住宿: 拉萨 1、早餐后出发前往西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群——布达拉宫； 2、大昭寺转经道-八廓街！ 景点介绍： 【布达拉宫】：坐落于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。相传布达拉宫是佛祖的杰作，是留在世上的一座天空之城。红白相间的宫殿，如双翼一般的墙闱，都吸引着无数人的目光。据说在末世来临时，布达拉宫的宫闱会化作翅膀，展翅高飞，飞到天际之中，飞到香巴拉的怀抱，留下一段段传奇亘古留香。 【八廓街】：八廓街引又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。（温馨提示：自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。） 【大昭寺广场】：广场上众多虔诚的信徒在这里五体投地祈求降福。其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒。广场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（可根据自己实际情况，自行购买进入参观） 【特别说明】 布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有7个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入；按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费， 敬请理解。 受布达拉宫预约参观限制，当日景点游览顺序和时间点可能做相应调整。 温馨提示 1、宫殿较高，上下要慢行，殿内比较阴冷，即使夏季也最好准备件外套。 2、布达拉宫进入宫殿后严禁拍照，每年都有不遵守布宫规定而引起不愉快的时间发生，请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急最好在参观前解决。 3、布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有木质楼梯，金顶群是布达拉宫承重最大的地方，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳许多游客容易造成隐患，所以参观完了就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。 4、布达拉宫不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心、打底裤，必须着裤装。进入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。 5、布达拉宫禁止携带打火机、氧气等易燃易爆物品。 6、参观布达拉宫需登上红山，切记不要奔跑，以免高原反应。 7、当日公里数：当日拉萨市区游览，乘车时间轻松。 导游会视行程时间安排进购物店1个： 【玉店】：西藏藏医学院文化交流中心，购物时间约120分钟左右

拉萨-桃花沟-林芝 交通: 旅游车辆用餐: 早 午 晚住宿: 林芝 1、早餐后，08:00左右出发； 2、前往林芝桃花沟 景点介绍： 【桃花沟】：3月赏桃花的首选之地。尼洋河两岸的山坡上，桃林与麦田交相辉映；三面环山的林芝桃花沟，溪水从山顶倾泻而下，涧边长满了野生桃树，只可远观不可近玩。 【石锅鸡】：选用的是从附近老百姓家里收购来的藏香鸡，辅以手掌参、天麻等四五种药材，用慢火炖制，汤中有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制，所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且据说富含镁铁等17种矿物微量元素。 温馨提示 1、全天游览时间长约8个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳； 2、林芝海拔2900米，气候宜人舒适；

林芝-鲁朗林海-雅尼湿地公园+网红玻璃栈道—雅鲁藏布大峡谷 交通: 旅游车辆用餐: 早 午 晚住宿: 林芝 1、早餐后，08:00左右出发 2、前往雅尼湿地公园-网红玻璃栈道（游览时间50分钟左右） 3、游览世界落差最大的峡谷雅鲁藏布大峡谷（游览时间150分钟左右） 5、晚上入住酒店，早晨观森林晨光、远眺雪山。 景点介绍： 【鲁朗林海】：在山顶（鲁朗林海一号观景台），遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。继续乘车前往到达（鲁朗林海二号观景台），站在田园观景台,对面森林、牧场、田园、炊烟、人家，好一派世外桃园景象。鲁朗位于林芝八一镇以东75公里的川藏线上，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。 【雅尼湿地公园】：位于雅江与尼洋河交汇处，跨越林芝、米林两县，近7000公顷。水面海拔2920米。从这里开始，拉开了雅鲁藏布江大峡谷的序幕～这条曲线蜿蜒、连绵不绝的高原湿地，如画卷般，美的让人心悸！ 新晋5A级景区-【雅鲁藏布大峡谷】：有“世界第一大峡谷”之称，大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。 温馨提示 1、沿途土特产超市、餐厅、景区、路边摊点、购物点非我社控制，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买！

林芝-卡定沟或者秀巴古堡-走进藏家-拉萨 交通: 旅游车辆用餐: 早 午 晚住宿: 拉萨 1、游览卡定沟或者秀巴古堡； 2、走进藏家，品酥油茶、了解藏家民风民俗； 3、19:00左右返回拉萨，用餐，后前往酒店入住！ 景点介绍： 【卡定沟】：卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。 【走进藏家】：途中特别赠送“走进藏家”，品酥油茶、体验当地藏族淳朴的生活。 温馨提示 1、本日车程较长，较为辛苦，用餐时间不固定，建议随身携带一些零食以防不时只需。 2、当日公里数：约420公里，车程约7小时 导游会视行程时间安排进购物店1个： 【玉店】：林芝玉文化博物馆，购物时间约120分钟左右。

拉萨--岗巴拉山-羊卓雍措-拉萨 交通: 旅游车辆用餐: 早 午 晚住宿: 拉萨 1、早餐后前往西藏三大圣湖之一的【羊湖】； 2、前往参观【西藏传奇博览中心】 3、晚餐后前往酒店入住 【岗巴拉山】：岗巴拉山口海拔4990米，像西藏所有出色的山口一样，有着很大的玛尼堆，扯着重重叠叠的风马旗（即彩色经幡），在风中呼啦啦地飘扬。这是俯瞰羊卓雍湖的醉佳地点：山顶上有云层覆盖，在湖面投下各种的不规则身影。 【羊卓雍措】：羊卓雍措藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。 温馨提示 羊湖羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。在湖边可骑牦牛留影，但一定要与牵牦牛的人讲好价格，以免产生不必要的纠纷。 导游会视行程时间安排进购物店1个： 【工艺店】：西藏传奇博览中心（天珠、蜜蜡、唐卡等），购物时间约120分钟左右。

返程 交通: 飞机用餐: 早 住宿: 温暖的家 今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。 我社派车送您前往 机场，请根据送站人员提供的集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。 温馨提示 1、送站人会在送站前一天晚21:00前通知第二天出发时间。请提前在酒店大厅等候。 2、酒店退房时间为中午12:00前，请大家根据离开时间自行退房。如产生延迟退房，超出费用自行付费。 3、请离开前检查好自己随身行李是否全部收拾完毕。