郑州下午15：30分乘K177次或其它车次火车赴西宁 (沿途：巩义16：26分、洛阳17：08分、渑池18：05分、三门峡18：59分) 温馨提示：青海省地处青藏高原；但省会西宁市的海拔只有2200米；所以在市区不会有任何高原反应；因西北气侯干燥；火车上尽量少吃刺激性食品；多喝水；以免上火引起不适；青海早晚温差大；最好穿长袖和长裤；保暖又能防晒！

早09：40分抵西宁；出发沿湟源峡谷欣赏峡谷地貌风光，途径青藏高原与黄土高原风水岭——日月山，路过传说为文成公主的眼泪汇聚而成的倒淌河，倒淌河服务区停车休息30分钟，后乘车抵达被国家地理杂志评选为“中国湖泊最美之首”的青海湖；后游览【青海湖二郎剑景区】（含门票；不含景区小交通；游览约3小时）青海湖与其说是湖,不如说是海,了无边际，让人惊异的湛蓝与两岸绿油油的草地相衬，清朗的天空淡淡的白云下，有着肆意开放的大片大片金黄色的油菜花,盛夏星星点点的各色野花,悠闲其中的牛羊，仙境一样的牧歌式画面就呈现在眼前，后前往酒店安排入住休息。 温馨提示： 1.青海湖乘船时湖面风大；提前准备一件外套；以免受凉；景区中餐条件相对有限；如有不适应；可随身带上一些零食！ 2.关于青海湖住宿：如遇青海湖环保督察组督察或旺季青海湖房源紧张时，我社会将行程当中入住青海湖的酒店调整为西海镇/共和县/茶卡/刚察/西宁的干净卫生标准间入住（为临时调整，具体酒店名称暂时无法明确）如因上述原因引起投诉，我社概不受理，给您带来的不便，敬请谅解！

早餐后前往茶卡盐湖，途中翻越（海拔3817米）的橡皮山; 游览天空之境—【茶卡盐湖】（不含景区小交通；游览3小时）茶卡盐湖与其它盐湖不同的是，是固液并存的卤水湖，镶嵌在雪山草地间而非戈壁沙漠上，盐湖水域宽广，银波粼粼。天空白云悠悠，远处苍山峥嵘，蓝天白云、雪山映入湖中，如诗如画。四周牧草如茵，羊群似珍珠洒落，漫步湖上，犹如进入盐的世界；后乘车返西宁；入住酒店； 晚上您可以自行品尝当地的风味小吃！ 温馨提示： 游玩茶卡盐湖前最好准备一些湿纸巾，当裸露的皮肤沾上盐粒或者盐水后要用淡水清洗或用纸巾擦掉，时间稍长，会对皮肤造成一定的损伤。这里晴天时光线很强，而且还有湖面的反射，都需要防晒准备，而且最好准备一副墨镜保护眼睛。

早餐后乘车赴湟中县参观富有神秘特色的【塔尔寺】（含门票/电瓶车/讲解费、游览约2小时），它建于公元1379年，距今已有600多年的历史，占地面积600余亩，藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴大师的诞生地，也是青海省首届一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。专业讲解员一路带领您游览绿墙金瓦，灿烂辉煌大金瓦殿，小金瓦殿（护法神殿），大经堂，弥勒殿，释迦殿，依诂殿，文殊菩萨殿，四大经院（显宗经院，密宗经院，医明经院，十轮经院）和酥油花院并欣赏塔尔寺艺术三绝；分别是历时400多年壁画、失传已久的立体堆绣和惟妙惟肖的酥油花。结束后乘车赴中卫，入住酒店； 温馨提示： 塔尔寺要求参观者不能衣着暴露、穿短裤、裙子、拖鞋等不能入内、大殿内不允许拍照；最好不要偷拍！部分经院、佛殿不对外开放。在经院或大殿的门口都会有显著的提示；千万别偷偷进入禁止入内的经院；以免引起不必要的麻烦！对于内地的游客，看到磕长头、转塔、转经筒的藏族信徒会感到很新奇，拍几张照片可以理解！不过尽量少拍虔诚的信徒！寺内转塔或转经筒都要按顺时针的方向！

早餐后乘车；游览“ 沙漠中的伊甸园”——【通湖草原旅游区】（含小火车；游览约2小时）漫游在金沙、银湖、绿洲、蓝天、白云之间，留连往返于牧村、敖包、沙漠人家、驼盐古道……09年开机的《刺陵》剧组，明星“周杰伦及林志玲”在此开拍，日后通湖草原亦作为此电影影视基地！游览全国十大最好玩的地方、全国5A级景区，“爸爸去哪儿”拍摄地-----【沙坡头南北景区】（含门票；不含景区小交通；游览时间约3小时），沙坡头融自然、人文景观及丰硕的治沙成果于一体，奔腾的黄河在这里拐了一个S形大弯，沙水相依，古老的黄河水车，悦耳的大漠驼铃，绵延万里的腾格里沙漠在这相互交汇，旅游专家称之为“世界垄断性旅游资源”。这里有中国最大的天然滑沙场、天下黄河第一漂、天下黄河第一索，以及中国首创、世界唯一的沙漠大扶梯等品牌旅游项目。后前往银川，安排酒店入住休息。 温馨提示： 沙漠日照比较强，做好防晒，防暑工作；由于沙漠的沙子很细小，所以把精密仪器保管好，比如手机、相机、摄像机等，否则沙粒进入不容易清洗而且容易划伤显示屏，沙漠乘坐冲浪车、滑沙时将帽子带好，容易被风吹掉。

早餐后前往参观【宁夏博物馆】（游览时间约1.5小时）宁夏博物馆新馆工程是自治区成立50周年大庆重点工程，是宁夏有史以来首次兴建的大型综合性博物馆，是自治区重要的公共建筑和最具标志意义的文化设施。宁夏博物馆集中包容了宁夏珍贵的物质和非物质文化遗产，体现着宁夏的历史传承。参观【西关民俗馆】（游览时间约40分钟），切身感受浓郁的回族文化，了解回族人“围寺而居”的特点。它是回族穆斯林举行礼拜和宗教活动的场所，体现了回族风情。前往游览被誉为“东方好莱坞”的中国电影拍摄基地之一的【镇北堡西部影视城】（游览时间约2小时）迄今为止，这里已拍摄了《红高梁》、《黄河谣》、《新龙门客栈》等几十部影视剧，享有“中国电影从这里走向世界”的美称。镇北堡西部影城内保留和复原了许多影片拍摄后的原景和道具、供游人观赏，游客游玩的同时还可以自己量身制作影视片。返银川；后游览3A级旅游景区【中国枸杞馆】（游览时间约1小时）俗话说“天下黄河富宁夏，宁夏枸杞甲天下”，以博大精深的中华枸杞养生文化为底蕴，潜心挖掘四千年中华枸杞的历史瑰宝，馆内分为杞福馆、文化馆、养生馆三大部分及公共服务区；在这里可以了解中华枸杞四千年历史，传统中医及枸杞养生文化。后前往【团结路】体现中华文化元素风格，如中华玉璧、团结亭、中国结等富有中华文化特色的景观小品，营造喜庆祥和、团结和谐的氛围。团结路景观带主题鲜明突出、脉络清晰自然，以中华文化元素为核心，力求思想性、艺术性、观赏性相统一，彰显中华文化的独特魅力。晚乘火车返回郑州。（参考车次： K359次；20：38—17：45；三门峡、洛阳客人可就近下车） 温馨提示：户外游览时间较多；注意防晒；气侯干燥；多喝水；

下午抵达郑州；结束愉快行程！