郑州—拉萨 郑州上车游客请于02：30前自行到达郑州火车站，取票乘Z265或Z165次（硬卧空调，广州/上海始发）火车前往拉萨。 【行程提示】进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，可能会出郑州西宁、西宁拉萨中转票的情况，敬请见谅；

拉萨 ◆【拉萨】西藏首府，又称作“圣城”、“日光城”，海拔3650米。 ◆【拉萨贡嘎机场】位于山南地区贡嘎县境内，海拔3600米，距离拉萨市区70公里，是青藏高原最大的航空枢纽机场。 ◆【拉萨火车站】建成于2006年，是世人瞩目的青藏铁路的终点站。整座火车站造型别致，宏伟大气。 目前拉萨火车站每日始发列车5列。

拉萨—米拉山口—卡定沟-鲁朗林海—林芝 07:00 早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟) 07:30 前往林芝 10:40 日多公安检查站(查验证照、公安备案表) 11:10 抵达米拉雪山山口或米拉雪山隧道 12:00 午餐: 如意餐厅或新世纪餐厅(用餐时间约40分钟) 14:00 参观卡定沟又名嘎定沟（参观时间约60分钟）：此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树 参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、 神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言“佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。 17:30 抵达鲁朗林海景区鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素 有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立， 沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野 花竞相开放，简直就是人间天堂。 19:30 抵达林芝地区八一镇 20:00 晚餐:林芝八一镇餐厅体验正宗的鲁朗石锅鸡(用餐时间约1小时) 此时仍艳阳高照 (西藏日落时间:夏秋季21:00 冬春季20:00) 21:30 入住酒店休息

林芝—苯日神山—雅鲁藏布大峡谷 07:00 早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟) :30 前往苯日神山景区 08:00 经过林芝米林机场 09:10 抵达佛掌沙丘景点,拍摄雅鲁藏布江风光(拍摄时间约20分钟) 10:00 抵达雅鲁藏布江的北侧的【苯日神山】（约60分钟），神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各 异。 春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返； 冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。 12:00 抵达派镇—大峡谷景区游客中心 12:30 午餐: 游客中心餐厅享用自助餐(用餐时间约40分钟) 13:30 排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览 游览大渡卡遗址 游览田园风光观景台 游览古桑树 游览情比石坚 游览直白观景台,拍摄南迦巴瓦峰近景 游览雅鲁藏布亲水台 17:30 乘观光车返回游客中心 18:00 乘车返回八一镇入住酒店。 20:30 晚餐: (用餐时间约1小时)

八一镇—民俗第一村—拉萨 07:00 早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟) 07:30 前往西藏民俗第一村 10:00 【西藏民俗第一村】（约40分钟）西藏民俗第一村,西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建 筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作 坊依次展现。 12:40 午餐: 松多镇如意餐厅或新世纪餐厅(用餐时间约40分钟) 18:30 晚餐: (用餐时间约1小时) 20:00 抵达拉萨酒店

布宫-大昭寺-八廓街 08:00 早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟) 08:30 前往布达拉宫 08:45 抵达布宫广场，拍摄布宫、布宫广场、西藏和平解放纪念碑(拍摄时间约35分钟) 09:20 排队进入布宫大门(遵照布宫管理处事先预约的时间)、查验证照、安检(约15分钟) 徒步登顶（大门至山腰售票处为上行阶梯，徒步约40分钟） 进入宫殿参观（布宫管理处规定参观时间为1小时） 参观完毕，徒步下山（下山用时约30分钟） 抵达布宫山脚，游览龙王潭公园，步行至停车场 12:15 至停车场集合上车，前往餐厅用餐 12:30 午餐:(用餐时间约1小时) 13:30 前往西藏藏医学院文化交流中心，了解藏医药文化(参观购物时间约1小时) 14:50 前往大昭寺 15:10 车至大昭寺停车场，下车后步行前往大昭寺 15:20 进入大昭寺参观(大昭寺管委会规定参观时间为1小时) 16:20 闲逛八廓街(闲逛时间约1小时) 17:30 大昭寺停车场集合上车，出发前往餐厅 17:40 晚餐:(用餐时间约1小时) 19:00 入住酒店休息

拉萨—羊卓雍错—拉萨 7:30 早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟) 08:00 前往羊卓雍错 10:30 抵达冈巴拉山口,拍摄羊卓雍错全景(绝佳位置，拍摄时间约30分钟) 12:30 午餐:吞巴村餐厅(用餐时间约40分钟) 13:30 前往阳卓国际产业园参观（天珠、蜜蜡、唐卡等） 15:30 送往酒店休息 18:00 自由活动 20:00 入住酒店休息

拉萨—念青唐古拉山—那根拉山口—纳木错—拉萨 07:00 早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟) 07:30 前往当雄县城 09:50 途径羊八井，在车内可看见羊八井地热电站远景、念青唐古拉山远景 10:30 抵达念青唐古拉山山口，下车拍摄雪山风景、经幡阵、玛尼堆(拍摄约15分钟) 11:30 午餐: 当雄县城鸿州餐厅或当雄县城飘香食府(用餐时间约40分钟) 12:10 前往纳木错景区 13:10 抵达那根拉山口，下车拍摄纳木错全景,注意缓慢活动。(拍摄约20分钟) 14:00 抵达纳木错湖边扎西半岛，下车游览。(游览时间约1小时) 15:00 返回拉萨 19:00 晚餐: 福兰特餐厅或鑫元元餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时) 20:30 入住酒店休息

拉萨-郑州 早餐后送火车Z166（11：05-02：50）/Z266 (12:45-04:01)回郑州，今天将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷前往贡嘎机场（火车站），结束神秘瑰丽的西藏圆梦之旅。（也可补机票差价升级回程飞机，西部航空为廉价航空，都不含免费行李托运！） 注意：每年旺季（5月-10月）期间凡委托我社代购的返程火车票，我社不承诺直达列车（如：拉萨-郑州，我社在无法拿到直达列车客票的情况下，会安排 拉萨-西宁+西宁-郑州 类似此类的中转方式返程，敬请理解。） 临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日乘机返程返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

拉萨-郑州

拉萨-郑州 安全抵达郑州，和家人一起分享沿途美景。