郑州上车游客请于02：30前自行到达郑州火车站，乘Z265（03:40-16:19）或Z165次（05:14-19:30）（硬卧空调，广州/上海始发）火车前往拉萨。 【行程提示】进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，也可能出郑州/西宁/拉萨的中转车票，给您带来不便，敬请见谅；

抵达拉萨火车站，司机接站送往酒店作适应性休息。 【温馨提示】本日无行程。 此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

早餐后乘车赴林芝，经过【米拉雪山】山口海拔5013.25米，是拉萨与林芝地区的地理分界线，停留10分钟后快速通过。后乘车赴鲁朗林海，抵达鲁朗林海景区鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。 温馨提示：此日因行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。

早乘车赴【桃花沟】（游览时间1个小时）在林芝县东南方向，在嘎拉村和达则沟之间。林芝桃花沟之所以出名，就因为其有一片天然的野生桃林，这样的景象在藏区是很难看到的。桃花盛开在每年的3月，此时寒意未尽，娇嫩的桃花在皑皑雪山下却显得格外的柔媚。与别的地方不同，这里的桃树高大粗壮，气势上能与梧桐树一比。 后前往雅鲁藏布江的北侧的【车游苯日神山】神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。 前往【雅鲁藏布大峡谷风景区】(综合费用包括雅鲁藏布大峡谷景区门票、景区观光车、全程车辆及司导服务）。(单程约160公里,车行3小时)中途途经过林芝米林机场，佛掌沙丘景点,拍摄雅鲁藏布江风光，抵达派镇—大峡谷景区游客中心排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览大渡卡遗址、田园风光观景台、古桑树、情比石坚、直白观景台,拍摄南迦巴瓦峰近景、雅鲁藏布亲水台。

早餐后游览【民俗村】民俗村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受原始的山村风貌，景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，翻越海拔5013米的【米拉山口】，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。不少的林芝山珍可以在沿途购买。抵达拉萨晚餐，后入住酒店。

早餐后前往【布达拉宫】，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。随后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。随后可根据时间安排，自由游览著名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布。【八廓街】不仅是一条转经道，也是拉萨最大的商业街，各色商品充斥着西藏本土、尼泊尔及印度风格（够买商品时，价格上千元以上的商品请注意辨别真伪，低价商品作为纪念品留念就行啦！）此外，著名的“玛吉阿米”餐吧也坐落在八角街！

前往羊卓雍错，【羊卓雍错】藏语意思为“仙女湖”，湖面海拔4441米，是西藏著名的三大圣湖之一。冈巴拉山口,拍摄羊卓雍错全景。 前往西藏藏医药文化交流中心（藏药，藏红花。参观时间60分钟） 贝玛佳宝瑟文化南亚传播基地（阳卓国际）（民族工艺品，综合购物店。参观时间约90分钟）

早餐后根据回程火车时间送站，今天将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷前往拉萨火车站，乘坐Z166（11:30/02:50）或者Z266（12:55-03:59）返回郑州，结束神秘瑰丽的西藏圆梦之旅。（再次检查各自所带行李物品，不要遗留酒店，火车票紧张的时候也可能出拉萨-西宁-郑州中转票，敬请理解！）

本日无活动，全天在火车上欣赏沿线风光！

早抵达郑州火车站，结束愉快旅程！