费用包含
1、交通:【大交通】郑州至天水+兰州至郑州 往返高铁二等座;当地持有营运资质的空调旅游车,按人数安排车型,每人确保正座;
2、住宿:全程按当地三星标准装修酒店标准间(未挂牌)+升级2晚【1晚当地五星标准装修酒店标准间(未挂牌)+【1晚藏式风格酒店标准间】;不含单房差;如儿童不占床,需自理早餐费。
备注:
1.所预定酒店没有3人标准间,如不愿与其他客人拼住,自行当地现补单房差,并写证明于导游。
2.藏区经济条件有限,比较落后,同档次酒店要比内地酒店低一档次,请勿拿内地酒店来衡量。
3、用餐:全程7早6正(早餐酒店含早,正餐30元/人/餐,八菜一汤,十人一桌,自愿放弃不吃不退。行程中升级的特色餐为套餐形式,仅为体验藏地特色,不与团餐标准等同 );
4、导服:专业持证导游陪同;(团队出行人数8人以下含8人安排司机兼导游)
5、儿童价费用包含:儿童价格不含门票,不占床,小孩不含早餐,正餐为半餐,其它标准同成人
费用不含
1.单房差;
2.个人消费(如酒店内洗衣、电话及未提到的其他服务);
3.花湖电瓶车30元/人(必消)、黄河九曲第一湾扶梯60元/人、米拉日巴佛阁登楼20元/人、麦积山电瓶车15元/人、哈达铺讲解费、腊子口讲解费、扎尕那电瓶车40元/人;
4.行程之外自由活动期间的餐食费用及交通费用;
5.因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗力导致的额外费用;
6.行程不包含的自费项目。
1、补充:
出入境个人物品海关征税,超重行李的托运费、保管费
因交通延阻、战争、政变、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用
酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费
当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目
温馨提醒
藏区旅游注意事项
【食】 1、藏区大部分地区气候干燥,为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入,切忌无节制地食用羊肉,建议多喝水,吃水果要少食多餐。另为预防肠胃不适,请自备常用药品。 2、藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃,不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗,故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满,如此既不伤害藏民感情又保护自己,建议携带黄莲素之类止泻药。 【住】 1、如住宿藏民帐篷一定注意防潮,在床铺与地面间应当有隔潮层,如无专业防潮垫可以塑料布等代替。 2、藏区昼夜温差大,晚上睡觉时应将空调开到适度,不要过凉,睡觉时盖棉被,以免造成身体不适。 【行】 1、城市间路途较远,景点较分散,故乘车时间较长,请您作好吃苦准备,备好晕车药,旅游车大部分为全封闭车。 2、藏区较为干燥,请随时注意补充水分,多饮水。紫外线强烈,请备口罩,防晒霜,太阳眼镜等物品。夏季同时应配备清热、防暑的药物或冲剂。如夏桑菊冲剂、十滴水等。 3、在藏区旅游时,部分景点须您下车体验行走、爬山或亲自骑马、骑骆驼的乐趣。所以,建议您最好在出发前准备一双舒适、合脚、便于行走的鞋,最好是平底鞋。 【游】 1、藏区请游客入乡随俗,尊重藏民族习俗。请听从导游的安排,不要提及少数民族群众忌讳的话题。 2、骑马、骑骆驼时请注意人身安全,不要站在马屁股后面,不要在骑马的过程中惊吓马匹。 3、寺院或庙宇殿堂里的佛像严禁拍照,请注意寺院门前的注意事项。 【购】 1、购买物品时一定要注意,尽量不要发生口角。藏族群众性格比较直爽,游客购物时,请先商议妥价格后再购买。不要驻足观看,对于自己确定要购买再讨价还价。 2、在出发前往其他景点之前建议购买足够的胶卷、电池、食品、药品之类储备。 【娱】 1、旅游过程当中建议大家不要单独外出。
高海拔注意事项
1、保持良好的心态:保持良好的心态、乐观的情绪、坚强的自信心,既不过于紧张,也不过于兴奋,对于减弱高原反应带来的身心不适十分重要。
2、足量饮水:水壶应随身携带(睡觉时可放在手边),随时补满。饮水要多次、少量,不要等到口渴才喝水。
3、注意防寒保暖:高原天气特点是:气温低,一般海拔每上升1000 米,气温下降5 一6 ℃ ;早晚、昼夜温差大;天气变化快,刚刚还艳阳高照,很快可能狂风大作,雷雨冰雹。因此,在高原一定要注意防寒保暖,谨防感冒,建议手边多带一件衣服,热了记得脱、冷了及时穿。
4、合理胳食:要增大碳水化合物(应该占60 %以上)和高植物蛋白的比例,增大各种维生素的摄入,以便快速提供热睛,提高机体适应能力.如能适应酥油茶的味道,可以多喝一些,可以缓解高原反应。同时严格限制或禁忌饮酒;烟友也应该减少吸烟。
5、适当运动:初上高原,好的适应方式,既不是原地不动,蒙头大睡,也不是大运动量到处活动,而应该保持一定的活动量,积极主动地自我调整。在高原,尽量学会和运用腹式呼吸,比日常的胸式呼吸效果好得多。
7、紫外线防护:高原紫外线强度大,极易报伤皮肤和眼晴,特别是在雪地,必须采取防护措施,避免伤害。光线较强时,尽量减少裸露的皮肤面积。太阳帽(环掩的丛林帽不错)、太阳镜必备。裸露的皮肤需要涂防晒箱。
8、必要的药物和治疗措施:除了正常服用的肌苷、维生素等,以及治疗疾病的药物,并不建议在高原乱用药物。高海拔务必严防死守避免感冒。即使很轻微的呼吸道感染,也会增加发生高原肺水肿的危险性。一旦发现感冒初起症状,应立即服用抗感冒药。尽量不吸氧,努力依靠自身适应。一旦吸上,依赖性非常强。
9、充分沟通:当感觉自己的身体状态异样时,应该向司导或者同团团友反映情况;如果是独自旅行,感到情况较为严重时,应当及时获医。千万不要逞强硬撑、不要隐瞒。团友之间要彼此多关注,一旦发现身边有人反应特别异常(如神志不清等),及时采取处置措施。
参团须知
1.此线路出于安全考虑,18岁以下未成年人需要至少一名成年旅客陪同。
2.此线路行程强度较大,请确保身体健康适宜旅游,如出行人中有70周岁(含)以上老人,须至少有1位18周岁—69周岁亲友陪同方可参团,敬请谅解!
3.此线路65周岁以上老年人报名参团时,务必提供由其子女签字确认的健康证明和告知书。
4.此线路因服务能力有限,所以本线路不接受75周岁以上老人报名,敬请谅解!
5.此线路因服务能力有限,无法接待婴儿(14天-2周岁(不含))出行。
关于人群
1.此线路因服务能力有限,仅接受持有中国有效身份证件的客人预订(不含中国香港、中国澳门和中国台湾),敬请谅解!
2.此线路出于安全考虑,不接受孕妇预订,敬请谅解!
3.此线路不接受儿童按成人报价报名,敬请谅解!
4.儿童报价不包含此线路内赠送项目,敬请谅解!
关于住宿
1.因环保问题,甘南藏区多数酒店不提供一次性洗漱用品,敬请谅解!
2.因甘南藏区资源有限,此线路所列参考酒店在旺季如遇满房无法安排时,我社可调控安排行程内所列同级酒店住宿。
3.因当地经济条件有限,交通、酒店服务及设施、餐饮等方面与发达城市相比会有一定的差距,敬请谅解!
关于用车、用餐
1.我社将按实际人数安排合适车型,车牌号以及导游联系方式将在出行前一天前以短信形式通知,敬请意!
2.此线路所用车辆均保证一人一正座,22座及以下车辆均不含行李箱。
1.此线路安排旅游团队用餐,旅行社按承诺标准确保餐饮卫生及餐食数量,但不同地区餐食口味有差异,不一定满足您的口味需求,敬请谅解!
2.此线路在旅游旺季或者其他一些特殊情况下,为了保证您的行程游览不受影响,行程的出发时间可能会提早(具体出发时间以通知为准),导致您不能正常享用酒店早餐。我们建议您跟酒店协调打包早餐或自备早餐,敬请谅解!