郑州火车前往拉萨

抵达拉萨

【海拔情况】3658米；
【住宿地点】拉萨当地特色酒店（双人标间）
【推荐用餐】早餐/酒店含早 中餐/自理 晚餐/自理
【行程概述】
于酒店早餐后开始神秘西藏的朝圣之旅：
【布达拉宫】
布达拉宫海拔3700多米，依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和佛堂，白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。
【大昭寺】
又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。
【八廓街】
又名为八廓街,因为四川话“廓”和“角”同音，所以叫八角街流传至今，这里不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，这理汇聚着来自各地的朝拜者，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观……

【海拔情况】色季拉山口4720，米大峡谷2920米，索松村3170米；
【住宿地点】索松村藏式民宿（双人标间）
【推荐用餐】早餐/酒店含早 中餐/自理 晚餐/自理
【行程概述】
早上从拉萨起程，乘车沿世界有名318国道拉林高速东行，途径松赞干布出生地墨竹工卡县，穿越拉萨与林芝分界线米拉山隧道（米拉山口海拔5013.25m），途经邦杰塘草原，沿途欣赏秀美的尼洋河风光,河畔的林地和农田，游曳的水鸟，吃草的牦牛，劳作的人群在淡淡的晨雾中编织出一幅世俗生活胜景。随后进入雅鲁藏布江大峡谷游览：入口大渡卡，爱情神奇力量的情比石坚石，有1450年历史的大桑树，传说西藏最伟大的勇士格萨尔王降魔的魔心石、魔心岛、魔鬼头……后来到大峡谷观景台，零距离的触摸中国十大名山之首的南迦巴瓦峰的壮美，之后亲临雅鲁藏布江畔，观澎湃江水，听峡谷轰鸣，领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯。今天行程轻松，可以尽情享受自然，放松身心。游览大峡谷后前往南迦巴瓦峰的最佳观赏地点索松村，入住当地特色藏式民居，体验原生态工布藏族民俗风情。
【雅鲁藏布大峡谷】
作为地球上最深的峡谷，滔滔大河突然转了一个直角，令人惊叹不已，教人不可思议。雅鲁藏布江大峡谷其基本特点可以用十个字来概括：高、壮、深、润、幽、长、险、低、奇、秀。叫人不禁感叹大自然的造化之功
【索松村】立于雅鲁藏布江畔，依山地层次坐落，占据观澜江景及南迦巴瓦的绝佳地点！

清晨，推窗见山，南迦巴瓦峰如同羞涩的少女在云雾里若影若现，清新爽朗的空气在花间飘散，牛铃声由近至远，草甸中，溪流蜿蜒，野花竞相开放，木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。
后乘车前往鲁朗，行走在一片林海之中，茂密的森林遮天蔽日，呈现出鸟鸣山幽，花香袭人的另一番宜人景色，穿过密林似海的鲁朗和海拔4702米的色季拉山。中餐后前往卡定沟风景区，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，奔涌而下的瀑布从山顶缺口直冲沟底。站在沟底向上看，一条白练从山顶直冲而下，那种水从天来的景象让人感叹大自然的神奇、壮观。然后行至“小瑞士”巴松措景区，其林木繁茂，湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中，景色宜人至极。最后沿林拉高速前往巴松措，入住巴松措藏式民宿。
【卡定沟瀑布】瀑布从半山腰一泻而下，落差约200米，煞似壮观，在瀑布所在处有一尊天然形成的佛像，眉目较为清晰，两边立男女护法各一名，甚是庄严神圣，右侧的女护法贝德拉姆高约100多米，形象惟妙惟俏，栩栩如生，左侧是济公拜佛，形象逼真。

【海拔情况】巴松措3700米，米拉山口5013米；
【住宿地点】拉萨当地特色酒店（双人标间）
【推荐用餐】早餐/酒店含早 中餐/自理 晚餐/自理
【行程概述】
清晨欣赏巴松措的绝美风光。巴松措是藏东最大的堰塞湖，湖的形状如镶嵌在高深谷中的一轮新月，四周的青山顶上有终年不化的积雪。湖心小岛上有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙，距今已有1500多年的历史了。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。尽兴游玩巴松措景区后，途经中流砥柱，太昭古城，回到圣城拉萨。

【海拔情况】拉萨3658，那根拉山口5190米，圣象天门4718米；
【住宿地点】圣象天门多人帐篷或纳木措乡民居多人铺位（5-8人/间）
【推荐用餐】早餐/酒店含早 圣象天门营地包含中餐和晚餐（或安排纳木措乡用晚餐）
【行程概述】
酒店早餐后乘车前往西藏秘境——圣象天门，在那里感受蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，观羌塘草原、遥望念青唐古拉主峰、翻越那根拉山口远望纳木错圣湖。跨过念青唐古拉的山间通道，矗立在那根拉山口，眼眸瞬间浮现一块湛蓝的蓝宝石。站在山口，遥望圣湖，你的心里顿时会涌起一种雄浑，苍茫，辽阔的感觉。而我们今天要去的是她的北岸，抵达圣象天门（纳木错北岸景区），观月牙湾、三圣石、念青唐古拉山，入住圣象天门帐篷营地，在帐篷营地使用晚餐，看纳木错北岸落日余晖、赏浩瀚银河。
【圣象天门】在藏民族的传说中，在圣象天门中走三个来回，就会消除你三世的罪孽，并带给你无尽的财富。
【三圣石】在离圣象天门景点不远是三圣石景点，这里如果运气好，从另一个角度看念青唐古拉主峰，更加的巍峨，更加的壮观，传说只要今世夫妻在此许愿可修来三世姻缘。
【月牙湾】那一世，你为青石，我为月牙；那一世，你为落花，我为绣女；那一世，你为古刹，我为青灯。
【温馨提示】
圣象天门营地帐篷入住5-8人/帐，条件有限，不能以城市酒店标准来衡量；
看日出日落、拍摄银河星空，根据自身身体条件和当晚天气，自己掌握好时间；
湖边风很大，建议多穿衣服，即便是在最温暖的季节，山口风也很大，且温度很低；
这里有低缓的丘陵，地面是碎石、土地和地衣。注意慢走，防止气喘或滑倒；如需俯瞰月亮湾，需攀登较高处，请务必遵从景区要求，观看景区相关提醒，严禁擅自攀登翻越；
未经允许，不能轻易把自己的镜头对着藏民；
湖边会有牦牛、藏民，如果和其拍照或合影，一般会被要求给钱；

【海拔情况】3658米；
【住宿地点】拉萨当地特色酒店（双人标间）
【推荐用餐】圣象天门营地简早（或纳木措乡用早餐） 中餐/自理 晚餐/自理
【行程概述】
在圣象天门营地用早餐后出发原路返回拉萨，途中赠送羊八井蓝色天国温泉（含泳衣泳裤），结束后入住酒店休息。

【温馨提示】
目前圣象天门接待能力有限，需提前安排预定食宿。为解决当地农牧民就业，景区内用餐属于提前打包安排，不用不退，敬请理解；
高原气候波动较大，请务必穿上厚衣物，预防低温；
景区目前正在修路，路况差较颠簸，全程请系好安全带；

【推荐用餐】早餐/酒店含早 中餐/自理 晚餐/自理
【行程概述】
早餐后根据当地旅行社通知时间集合送站,乘11:05（Z166）或12:45分（Z266）次高原列车驶离拉萨。请在出发前仔细检查行李物品，重点在身份证，钱包，相机等，我们的西藏之旅行程圆满结束，真诚期待着与您的下一次同行。

拉萨返程郑州

抵达郑州