郑州下午15:30分乘K177次火车赴西宁
（沿途巩义：16:26分、洛阳：17:08分、渑池：18:09分、三门峡：19:01分）

早09:35分抵西宁；抵达后乘车赴湟中县游览藏传佛教宗喀巴大师诞生地、藏传佛教（黄教）圣地寺院、“世界第二蓝毗尼园”——格鲁派六大寺院之一的—5A景区【塔尔寺】（含门票/电瓶车/讲解费），塔尔寺建于公元1560年，塔尔寺具有独特的藏汉建筑格局，因先有塔，后有寺而得名“塔尔寺”，酥油花、壁画、堆绣是塔尔寺的艺术三绝。入住酒店；
【温馨提示】
初到高原要注意休息，做好体力储备，青海早晚温差大，注意增减衣物；气候干燥及时补充水份！
塔尔寺要求参观者不能衣着暴露、穿短裤、裙子、拖鞋等不能入内、大殿内不允许拍照；最好不要偷拍！部分经院、佛殿不对外开放。在经院或大殿的门口都会有显著的提示；千万别偷偷进入禁止入内的经院；以免引起不必要的麻烦！对于内地的游客，看到磕长头、转塔、转经筒的藏族信徒会感到很新奇，拍几张照片可以理解！不过尽量少拍虔诚的信徒！寺内转塔或转经筒都要按顺时针的方向！

早上乘车前往祁连卓尔山，途经位于青海省大通回族土族自治县宝库乡的黑泉水库。随后乘车翻越迄今为止亚洲海拔高度第一、世界海拔高度第二的隧道----大坂山隧道。途经大阪山半山腰赠送【观景台和景阳岭】游览（游览时间约20分钟）7月一年一度的油菜花旅游艺术节是观赏油菜花的最佳时机。随后前往【峨堡古城】（游览时间约20分钟、赠送景区）俄堡约始建于公元 1206— 1279年间,海拔3645米,系通往河西走廊的交通要道,也是祁连至门源、西宁的必经之地,是古丝绸之路南路上的重要驿站、 茶马互市及军事要塞,素有青海北大门之称。途中亦可远观岗什卡雪峰，亦名“冷龙岭主峰”。后赴祁连到达祁连4A级景区【卓尔山】（游览时间约3小时；含景区电瓶车），祁连县历来有“东方小瑞士”之称，这里最美的地方便是卓尔山。卓尔山位于青海省祁连县的八宝镇，卓尔山的藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红润皇后。卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩和砾岩组成，卓尔山是很多游客来祁连必到的一个地方。我们在祁连县县城中就可以看到卓尔山，可以说，卓尔山就是祁连县城的后花园，在卓尔山可以看到：砾红的丹霞地貌、白云作裙的雪峰、蓝天下的雪岭云杉、多彩的梯田、高耸的佛塔、蜿蜒的公路，阳光下随风飘动的经幡。美丽的卓尔山也是很多作家、诗人、摄影爱好者及艺术家写生采风的基地。晚餐后入住酒店休息！
【温馨提示】
因门源油菜花只有7月中旬-8月中旬盛开，其他时间均无法安排游览油菜花海;门源拍照期间请您不要随意践踏油菜花，因为除了拍照观赏，大面积种植的油菜花，是当地人的主要经济收入来源，在您留下美好大西北瞬间的前提下，请珍惜当地人的辛勤劳作！

早餐后乘车前往美丽的茶卡盐湖，途中游览【冰沟林海】（游览时间约20分钟、赠送景区）冰沟林海是祁连风光的重要景点，也是自然原始风景区的精华之所在。景区内原始森林密布，一年四季林荫蔽日，清泉飞流，环境清幽，是避暑度假、山水观光，其雪山、森林、灌木、草原，再加上穿梭在山间的盘山公路，有一种瑞士的感觉，适合拍摄采风，后抵达海拔4120米的【大冬树垭口】（赠送游览时间约20分钟），是从祁连到茶卡的一场相遇，劲风里站立4120米海拔的山巅，瞭望远处雪山苍茫，俯瞰大通河水丰草美，一种壮怀激荡的心情油然而生，为家人放五色风马祈福安康。后前往【刚察大草原】（游览时间约30分钟）刚察大草原位于青海湖北岸，草原上蓝天、白云、远处有牛羊装点着，8月份开满了黄色、紫色的小花景色特别美，假如你喜欢你喜欢原始生态的话可以在这里一饱眼福。后翻越（海拔3817米）的橡皮山，抵达中国重要的食盐产地——海西【茶卡盐湖】(游览时间约3小时)。柴达木以“盐的世界”著称，茶卡盐湖是柴达木盆地内的四大盐湖之一，是有名的天然结晶盐湖。盐粒晶大质纯，盐味醇香，是理想的食用盐。晚餐后入住青海湖周边酒店。
【温馨提示】
1.游玩茶卡盐湖前最好准备一些湿纸巾，当裸露的皮肤沾上盐粒或者盐水后要用淡水清洗或用纸巾擦掉，时间稍长，会对皮肤造成一定的损伤。这里晴天时光线很强，而且还有湖面的反射，都需要防晒准备，而且最好准备一副墨镜保护眼睛。茶卡盐湖地区海拔约3000米，要注意不能距离运动，以免产生高原反应。由于盐层比较粗糙，赤脚走路时会有些痛，而且湖内深处淤泥较深，所以不建议走的太深。茶卡盐湖拍摄取景主要以盐湖的天空之境，需要穿雨鞋进入盐水池或者提前自备一双拖鞋，进入盐池后注意盐水的深浅，女士拍摄穿艳丽衣服或带颜色亮丽的披肩或纱巾，因湖边风比较大，注意防风防晒。
2.关于青海湖住宿：如遇青海湖环保督察组督察或旺季青海湖房源紧张时，我社会将行程当中入住青海湖的酒店调整为西海镇/共和县/茶卡/刚察/西宁的干净卫生标准间入住（为临时调整，具体酒店名称暂时无法明确）如因上述原因引起投诉，我社概不受理，给您带来的不便，敬请谅解！

早餐后游览国家5A级景区【青海湖二郎剑景区】（游览约2小时）也是我国大的内陆咸水湖、青海湖又名“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”之意，它位于青海省东北部的青海湖盆地内，既是中国大的内陆湖泊，也是中国大的咸水湖。被中国国家地理杂志社评为“中国美的五大湖”之一。烟波浩淼、碧波连天的青海湖就像一盏巨大的翡翠玉盘，镶嵌在青藏高原东北部的高山、草原间，构成了一幅群山、湖水、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。赠送【青海湖骑行】(赠送项目；不参加不退费；也不作其它交换）下午乘车返回西宁；晚西宁乘火车返郑州（参考车次：K378次；21:05-17:10分、Z274次；22:35-17:01）
K378次 17:10抵郑州
（三门峡13:25、渑池14:16、洛阳15:10、开封18:18、民权19：09、商丘19:54）
Z274次 17:01抵郑州 （洛阳15:34、开封17:44、商丘18:49、）

【温馨提示】
青海湖平均海拔会达到3100-3300米左右，天气多变，日照强，请放缓运动并备好防雨及防晒衣物。切勿剧烈运动，不要暴饮暴食，请勿过量饮酒。注意保暖，以免生病感冒。
【重要提示】
暑期旺季，火车票紧张并受管控，如遇这两个车次均没有火车票，我们安排客人延住一晚西宁，乘坐第六天早上的K178次11：10分-第七天08：18分抵达郑州（三门峡、新安、洛阳客人也可沿途下车）。
返程前请仔细检查自己的行李物品，不要有所遗漏，增加您不必要的麻烦。针对我们的精心安排的行程和导游的服务，请留下宝贵的意见，签好意见单，感谢各位贵宾对我们工作的支持和理解，我们会不断的完善自我，提供更优质的服务，如果您对这次青海之行感到满意，请介绍给您的亲朋好友，我们热烈欢迎您再次来到大美青海，祝您一路平安，最真挚的祝福送给您！

下午17:10分抵郑州；结束愉快行程！